Чем полезен велотренажер?
Велотренажёры являются самым распространённым видом кардиотренажёров. Ведь на них можно тренироваться дома в любое удобное время.
Чем полезны велотренажёры?
![](https://strongpeople.ru/wa-data/public/photos/95/01/195/195.970.jpg)
Регулярные занятия на велотренажёрах способствуют избавлению от лишних жировых отложений и общему укреплению организма. Подобно езде на стандартных велосипедах, тренировки на таких тренажёрах укрепляют сердце, мышцы, развивают выносливость и дыхательную систему.
Велотренажёр как средство против недугов
Регулярная «езда» на велотренажёрах предотвращает возникновение множества недугов, стрессовых ситуаций, нормализирует вес, повышает тонус и иммунитет. Особенно это оборудование эффективно в борьбе с целлюлитом. Ведь в ходе тренировки вы активно крутите педали, что активизирует все мышцы бёдер. Таким образом, благодаря регулярным занятиям на велотренажёре вы сможете навсегда забыть об «апельсиновой корке».
Кому подходят такие тренировки?
![](https://strongpeople.ru/wa-data/public/photos/97/01/197/197.970.jpg)
Велотренажёры широко используются для реабилитации после травм, операций и недугов. При занятиях на данных кардиотренажёрах не оказывается значительной нагрузки на поясничный отдел. Помимо того, на всех моделях есть возможность подбора оптимального уровня нагрузки либо установки подходящей индивидуальной программы тренировки.
В дорогих моделях есть режимы, имитирующие езду на стандартном велосипеде в разнообразных условиях: по трассе, бездорожью, в горах и т. д. Установить их можно с помощью встроенного компьютера, на мониторе которого отображается вся необходимая при тренировке информация.
В некоторых тренажёрах имеются многоуровневые системы нагрузки. Посредством данных систем можно подобрать подходящую программу. Какой бы велотренажёр вы ни выбрали, польза от него будет огромная.